В последние годы климат значительно изменился. В летний период солнышко стало греть сильнее, а температура воздуха в тени  достигает до 40 °С.

Летом все хотят отдохнуть, погреться на солнышке, не думая об его коварстве. И мало кто принимает солнечный удар всерьез. Но, к сожалению, имеется грустная статистика о погибших в результате теплового удара.

При такой высокой температуре происходит перегрев организма. Организм не в состоянии поддерживать нормальную температуру тела. Сбой терморегуляции может привести к тяжелым нарушениям здоровья, особенно у людей страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, ожирением, болезнями щитовидной железы. В связи с несовершенной теплорегуляцией от  теплового удара очень часто  страдают маленькие дети. Возникновению теплового удара способствуют такие факторы, как высокая температура окружающей среды, влажный и неподвижный воздух, повышенная физическая активность. Перегревание возникает, как только нарушается теплоотдача путем теплоотделения.

Различают три степени тяжести теплового удара:

• при легкой степени отмечается слабость, головная боль, тошнота, учащение пульса и дыхания. Кожа  краснеет. Потоотделение повышено. Мучает жажда.
• при средней степени нарастает общая слабость, головная боль, состояние оглушенности, обмороки рвота. Кожа горячая и сухая или покрыта липким скудным потом, температура тела достигает  40°С. Страдает сердечно-сосудистая система: АД понижается, тахикардия, иногда аритмия. Дыхание частое. Снижено мочеотделение.
• при более продолжительном воздействии температурного фактора внезапно развивается третья — тяжелая степень с потерей сознания, судорогами, частым поверхностным дыханием, ослаблением работы всей сердечно-сосудистой системы,  то есть развивается кома. Кожа сухая, потоотделение отсутствует. Лицо цианотичное или бледное. Зрачки расширены. Мочеотделение прекращается. Может быть профузный понос и неукротимая рвота. Возможен летальный исход.

Солнечный удар — одна из разновидностей теплового удара, возникающая под влиянием сильного перегрева головы прямыми солнечными лучами. При солнечном ударе происходит поражение центральной нервной системы. В головном мозге нарушается кровообращение, сосуды головного мозга и мозговых оболочек расширяются и переполняются  кровью. Жидкая часть крови пропотевает через стенки сосудов, пропитывает вещество головного мозга. Повышается внутричерепное давление. Возможен отек мозга. В более тяжелых случаях может произойти разрыв сосудов головного мозга с кровоизлиянием в различные участки  головного мозга и его оболочек.

Солнечный удар очень коварен — он может произойти не сразу, а спустя несколько часов после прибытия на солнце.Чаще всего солнечный удар бывает у людей страдающих заболеваниями сердечно-сосудистой системы, у беременных женщин, алкоголиков, маленьких детей.

Кроме того солнечный удар  чаще бывает у  лысых людей (волосы предохраняют мозг от перегревания), у людей с темным цветом волос (темный цвет лучше поглощает солнечные лучи).

Первым признаком солнечного удара является головная боль. Затем появляется тошнота и головокружение. Лицо гиперемировано.

Если своевременно не уйти в тень, то заболевание прогрессирует: рвота (возможен понос), головная боль, головокружение, потемнение в глазах, слабость. Затем учащаются пульс и дыхание.

Чем дольше такой человек пробудет под прямыми солнечными лучами, тем тяжелее последствия. Потерпевший теряет сознание, возникают судороги. Кожа горячая, покрасневшая. Зрачки расширены. Температура тела поднимается до  40°С.

Первая помощь пострадавшим от  теплового удара и солнечного удара:

• Пострадавшего необходимо занести в прохладное и проветриваемое помещение, раздеть, обвернуть холодной мокрой простыней. На голову и на область крупных сосудов положить холодные грелки или лед. Если сознание сохранено — напоить холодным напитком.
• Пострадавшего необходимо положить на бок, чтобы не было аспирации рвотными массами.
• При остановке дыхания и сердечной деятельности, проводится непрямой массаж сердца и искусственное дыхание.
• Пострадавшему срочно нужно вызвать «скорую помощь» для дальнейшего лечения.
• Ваше участие и умелое оказание помощи пострадавшему, возможно, спасет ему жизнь и сохранит здоровье.

Профилактика гипертермии:

• Старайтесь больше пить прохладных напитков (фруктовые и овощные соки, компоты, квас, минеральную воду), даже если не чувствуете жажды — не менее 1,5 - 2 литров в день.
• Ограничьте пребывание под прямыми  солнечными лучами.
• Не занимайтесь активным физическим трудом в жаркое время суток. Если это возможно, перенесите свои дела на утренние или вечерние часы.
• Носите свободную, легкую, светлую одежду из льна или хлопка.
• Носите легкий, светлый и обеспечивающий вентиляцию головной убор.
• Не употребляйте в жаркую погоду спиртные напитки и напитки, содержащие кофеин.
• Не переедайте. Ограничьте употребление жирной пищи и мясных продуктов. Включите в свой рацион побольше овощей и фруктов.
• Если вы почувствовали недомогание — отдохните в прохладном помещении, выпейте холодный сок или минеральную воду.

И все же, лето — есть лето. Отдыхайте, загорайте! Но, помните о коварстве солнца и примите к сведению наши советы. Приятного Вам отдыха.